肾虚

　　生活中，肾虚耳鸣的危害不仅会严重影响到患者的日常生活和工作效率，还会导致患者健忘失眠，情绪异常、疲乏无力等症状发生。患者应及时改善肾虚耳鸣，有些耳鸣跟肾虚有直接关系，但也有可能是其它原发病引起的，因此治疗时要分辨症状病因，做好保健护理工作。

　　肾虚耳鸣的症状

　　1、全身症状

　　早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退。脱发、白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

　　2、泌尿方面

　　尿频，尿等待，小便清长等症状。

　　3、脑力方面

　　记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　4、意志方面

　　引起肾虚耳鸣的原因有来自精神方面的压力因素。反过来，肾虚耳鸣也会影响患者的精神状态，导致缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　5、情志方面

　　情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁。

　　6、性功能方面

　　性功能降低。男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

　　肾虚耳鸣的保健方法

　　1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

　　2、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

　　3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

　　4、耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。

　　5、肾虚耳鸣怎么按摩缓解？首先，用拇、食、中指以适度的力量揉捏耳廓和耳后颈部，这样重复15次后，扭动一下脖子再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每穴15-30秒。其次，用拇、食、中指以适度的力量捏着耳廓往不同的方向牵拉，每个方向牵拉5次，然后用中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时，可以自己用手捏往鼻子向外鼓气，反复做2-3次。最后，重复用拇、食、中指以适度的力量揉捏耳廓和耳后颈部10次，然后用手指以适度的力量捏提耳廓数十次，以此来让耳朵彻底放松。