夫妻保健

　　人体精气不足除了吃一些补精气的食物外，还可以用平时的茶饮来增强体质，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　补精气茶有哪些

　　黄芪茶

　　黄芪茶，功能补气升阳，固表止汗，健脾养血。适用于小儿脾虚气弱，面色萎黄，疲乏无力，气短汗出等症。经常服用黄芪茶，具有强壮作用，能增强机体免疫力。

　　做法：

　　【材料】生黄芪10-15克，大枣10-15克。

　　【功用】功能补气升阳，固表止汗，健脾养血。适用于小儿脾虚气弱，面色萎黄，疲乏无力，气短汗出等症。经常服用黄芪茶，具有强壮作用，能增强机体免疫力。>>>可以泡水喝的三种补精气壮阳的中药

　　【用法】上药加水煎煮30分钟后饮服，可反复煎泡代茶饮用。每日1剂，根据病情可连续饮服1周至3个月。

　　枸杞茶

　　枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

　　做法：

　　【材料】杭白菊、枸杞各10克。

　　【功用】枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

　　【用法】每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

　　首乌茶

　　据古代和现代医学研究表明，具有改善睡眠、防脱发、治疗妇科炎症、排毒养颜、治便秘、降血脂及抗动脉粥样硬化、保肝强肾、养血安神、健脾胃、抗衰老、抑制肿瘤、提高免疫力、修复人体老化细胞等功效。

　　做法：

　　【材料】首乌20—30克。

　　【功用】中医中药理论认为，何首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效，适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬、肠风、痔疮、红斑狼疮等病症。

　　【用法】取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟，水沸，茶成。