肾虚

　　肾虚是很多男性非常关心的健康问题，但也是女性应该加强了解和认识的疾病，因为肾虚也会让女性备受其苦。女性肾虚有先天的体弱引起的因素，但更常是由于不当的生活方式和饮食习惯导致的，现代白领工作压力大也是发生肾虚的原因之一。调养肾虚重在饮食合理，适当的茶饮也能帮助肾虚的女性缓解症状和病情。肾虚女人喝什么茶最养生补肾呢？

　　1、虾米茶

　　做法：将晒干之后的虾米和红茶一起放入杯子中用开水进行冲泡，十五分钟左右就可以饮用了。

　　功效：此茶具有很好的滋补肾虚的作用。在日常生活中可以经常服用，并不需要经常更换茶叶。

　　2、菟丝子茶

　　做法：将菟丝子和红茶一起碾碎之后加入开水进行冲泡，服用的时候可以根据口味的不同加入少量的冰糖。

　　功效：这款茶有很好的补阴益阳的作用，对于眼睛还有不孕不育、性功能低下等具有很好的调节作用。

　　3、枸杞菊花茶

　　中医上有肝肾同源的说法，所以补肾的时候不能忽视养肝，肾虚女性喝枸杞菊花茶是不错的选择，枸杞有养肝明目之功效，与菊花一同泡茶饮，能滋养肝肾阴津，有助于缓解因肾阴亏虚所致眼圈发黑症状。 原料：杭白菊5朵，枸杞1小把。 做法步骤：将枸杞和白菊洗净，放入杯中，用沸水冲泡10分钟即可，如果在冲泡的同时放入几颗大枣，效果会更好。

　　4、何首乌枸杞茶

　　何首乌味甘苦，益精血补肝肾;枸杞味甘，可养肝明目，两者搭配泡茶饮，可养气壮筋骨，健脾补肾，适宜肾气不足的人常喝。 原料：何首乌20克，枸杞10克。 做法步骤：将两味药材洗净后放入茶杯中，冲入250毫升沸水，闷泡20-30分钟即可代茶饮。 注意：由于枸杞较易上火，体质燥热者可酌量减少枸杞用量，或加入8克菊花，以降低热性。

　　5、核桃蜜茶

　　核桃蜜茶有温肾纳气，充旺元阳之功效，适宜于肾肝阳虚，气血亏虚的女性饮用。 原料：核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。 做法步骤：将核桃仁和红茶一起捣碎成细末，放入茶杯中，用沸水冲泡，加适量蜂蜜调味即可代茶饮服。

　　6、益智仁茶

　　做法：将益智仁捣碎，然后和红茶一起放入杯子之中用开水进行冲泡，十分钟之后就可以取下盖子开始服用。

　　功效：此茶具有非常好的温肾壮阳的作用，另外，如果出现心烦意乱的情况，服用这道益智仁茶具有很好的功效。

　　温馨提示：除了饮用上述的几种中药茶外，肾虚的女性也可以适量服用花草茶。花草茶不仅看上去非常漂亮，同时喝起来也是香飘四溢，给人非常好的享受，同时具有很好的滋补作用。此外，可以将桂花、玉美人分别用开水进行冲泡服用，能够快速的帮助身体排出废弃物，同时对于内分泌系统也具有很好的调节作用，对身体健康、肾脏健康都具有很好的效果。