夫妻夜话

　　1.用胡子扎人。有些胡茬的男人更性感，但性爱中胡茬可能会帮倒忙。美国性科学家、性治疗师里斯马龙表示，一些男性喜欢用胡茬来摩擦爱人的敏感部位，这会让女性感到不适，甚至会导致生殖器组织轻微擦伤。正确的做法应是询问女伴哪些部位不愿意让胡茬碰触，性爱前也不要使用须后水，因为其具有刺激性。

　　2.过于关注高潮。男人想努力给女伴快乐没有错，但过分关注高潮并不明智。性研究人员、性治疗师克里斯汀米罗德说，这会导致性焦虑甚至勃起障碍，也会造成女性对高潮的担忧。因此，米罗德建议夫妻在性爱过程中忘记高潮。事实上，不管高潮与否，人们都能很好地享受性爱。

　　3.跳过前戏。女性通常需要20分钟的前戏才能让身体充分调动起来。如果缺少前戏热身，女性下体就不够湿润，而且皮肤敏感度下降，会导致性爱过程中感到不适和疼痛。最好是充满创意地进行前戏，比如按摩、深情爱抚等等。

　　4.忽视亲密交流。健康心理学家、性医学专家琳达班纳表示，随着男性年龄增长，他们在性爱中会更需要情感因素。男性40岁以后，与伴侣的感情亲密度对性爱质量起着决定作用。不过，很多男性没意识到这一点。如果夫妻间能坦诚可信地同伴侣进行交谈将是增加亲近感的简便方法。

　　5.准备工作没做好。不做准备会让性爱变得一团糟，比如存在安全隐患、导致怀孕等。男性不准备安全套，还会让女性觉得不被重视。最好能事先多想想，安全套、润滑剂、枕头、音乐等都可以提前准备好。若要采取一些奇特的新动作，则应进行身体拉伸。

　　6.过于严肃。一些男性过分关注性爱表现，比如自己是否足够有力量，下一步该做什么等，这会让整个性爱过程变得太严肃。卡茨说：“性爱中应多些笑声，建议男人将关注点投向相互取悦，不要关注性爱进程。”