大学生性教育

 　　我见过很多被多囊卵巢综合症困扰的女性朋友：有的抱怨躲避囊卵巢综合症让自己变丑了，有的抱怨自己的身体变胖了，更多的在抱怨自己无法怀孕了。其实，与其抱怨，倒不如勇敢的面对，因为多囊卵巢综合症并不是不能战胜的。下面我为大家介绍下多囊卵巢综合症的日常饮食注意。

　　1、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　　2、避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

　　3、饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、、等。

　　4、忌食辣椒、、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　5、禁食桂圆、红枣、、等热性、凝血性和含激素成分的食品。