补肾食物

 　　荔枝有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。

　　一、如何购买荔枝？

　　1、摸荔枝的皮，越粗糙的荔枝核越小，如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。

　　2、荔枝的颜色，越鲜红的荔枝越好，若是表皮有暗褐色就不能要，那是坏的荔枝。

　　3、闻，若是荔枝闻到有酸味或者怪怪的味道，那不是新鲜的荔枝，新鲜的荔枝有种清香的。

　　二、荔枝的功效有哪些？

　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

　　1.补脑

　　荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　2.美容

　　荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

　　3.消肿

　　荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。