夫妻保健

　　现如今，越来越多的男人出现阳痿，阳痿并不是一朝养成，而是存在平时的生活中，久而久之，就导致男人阳痿，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男人阳痿的原因

　　精神压力过大

　　导致中年男性亚健康的原因为过度疲劳、睡眠不佳、免疫力下降等。在情绪不佳、精神压力过大，尤其是在极度焦虑、悲伤、恐怖、消沉和绝望的状态下，男性的勃起功能会受到显着影响，甚至完全丧失。

　　专家支招：在这种情况下，ED病人应进行心理与身体的自我调节，让精神状态慢慢恢复，如果严重，应接受正规医院专科医生的诊治。

　　不良生活方式

　　有关调查显示，在长期吸烟的人群中，ED的发生率约占60%。大量饮酒可引起全身血管扩张，易导致勃起困难，即使勉强勃起也会很快射精，再次勃起机会大为减少。因长期喝酒导致慢性酒精中毒的男性中，ED的发生率高达50%。此外，营养摄入不平衡，睡眠不足以及对咖啡、可乐、茶等刺激物的嗜好等等都会干扰性冲动的传导。

　　专家支招：改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。

　　营养不足

　　营养对人的精力很重要，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。如长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。

　　专家支招：性生活能否美满，主要取决与男性，应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，可使你充分享受“性”福生活。

　　用错安全套

　　对男人来说，安全套是最贴身的用品之一，但过紧会伤及阴茎组织。安全套的尺寸很重要，就算圆周只差一毫米，分别也会很大。从医学角度来看，使用了过紧的安全套，会令阴茎出现缺血情况，令阴茎内之组织和神经缺氧，而如果受创的是海绵体部分，便会导致不举，严重者更会引致性无能。一般使用安全套的标准尺寸是圆周52毫米。

　　专家支招：买安全套最好到同一家药店，如不能去同一家，应确定好大小，不要太匆忙。