大学生性教育

　　手淫并不是什么可耻的事情，反而是适当手淫对我们的生活和健康都有好处，我们得知道过度手淫的危害，引以为鉴。那么，经常手淫会有什么不良后果?

　　1、手淫导致不设精：不设精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫设精的人，在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就出现了不设精，体验不到正常性交的愉快感觉。

　　2、手淫导致早泻：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、设精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泻。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。

　　3、手淫导致ED-勃起功能障碍(阳痿)：由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，形成效果会出现勃起功能障碍(阳痿)。

　　自我控制指南

　　1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

　　教你彻底戒掉自慰的方法

　　3、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　知道经常手淫会有什么不良后果还是很重要的，手淫本身并没有错，关键是很多人不加克制，导致很多严重后果发生，应迷途知返尽快改掉过度手淫的毛病。