大学生性教育

　　促进乳腺发育的按摩手法有哪些?乳房的大小，乳腺的发育情况有密不可分的关系。想要丰胸，刺激乳腺发育是必须的。按摩是刺激乳腺的实用方法。促进乳腺发育按摩手法有哪些?

　　1、双手合十放在胸前的位置,双手离胸至少15~20cm。然后肩膀进行放松,手肘与手掌垂直,手肘向外摆出。深呼吸之后收紧腹部,稍微弓起背部。然后进行呼气,用力将合十的双手向前推,保持向前推大约10秒,每日重复此动作6次能够对乳房的再次发育起到积极的作用。

　　2、两手放在乳房的外侧,虎口往上压,两只手由内向外使用虎口来托起乳房,往乳房外延位置抬至乳房的侧后松开,此动作每日空闲时间重复做15~25次。

　　3、洗澡之后,在身体微热进行按摩。将十指张开,双手分别放在乳房的下方,从乳房下方开始逐渐向乳头方向推按,重复做35次以上。然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的下方开始,按顺时针的方向进行旋转式按摩,重复做35次以上。

　　4、每天进行20次的俯卧撑,保持手臂的慢慢伸直;双脚并拢。肘部向外,身体可以慢慢向下的运用,此动作的过程中,注意头部、颈部和胸部需呀在同一个平面上。才能够对胸部的发育有增大的效果。

　　5、手放在乳晕上,往上轻轻的画圈的进行按摩;动作一定要温柔。因为接近乳房的乳头周围。如果说用力过大的话,会触碰到乳头。需要特别注意这样的手法,根据个人的情况进行按摩便可。也可以双手慢慢打开,沿着乳沟向下平行逐渐按压;一直乳房外围。可以适当的往外加大力度,或是减缓力度,能够对胸部的发育起到积极良好的效果。