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助性水果:肾亏男人多吃红枣

2015-02-11 13:38来源:这样爱

   《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。无论多好的食物,对身体多有好处,都要尽量少吃。红枣是男性壮阳助性的一种营养价值很高的食物,其中富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。

  助性水果做法:板栗红枣粥

  材料:红枣10个、熟板栗12个、糯米适量、大米适量、水适量

  做法:

  1.糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底。

  2.熟板栗切小块。

  3.30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

  助性水果做法:栗子红枣鸡汤

  材料:鸡肉500g、栗子10个、红枣12个、盐适量、白糖适量

  做法:

  1.将鸡洗净,在开水锅中焯一下,捞出洗净

  2.将栗子去壳,大枣洗净备用

  3.将鸡块、栗子、大枣放入砂锅,加入适量水,大火烧开,转小火炖2小时,放入适量盐、糖调味

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