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肾虚耳鸣不难治 这些穴位按摩可解患者之忧

2017-05-10 18:43来源:这样爱

  中医认为“肾开窍于耳”,耳鸣有可能是肾虚引起的症状。生活中出现肾虚耳鸣、听力下降的现象,并不是老年人的专利,越来越多年轻人也深受其苦。肾虚引起的耳鸣要如何缓解,才不影响到日常的生活和工作呢?中医有哪些穴位的按摩能一解患者之苦?

  1、用拇指、食指和中指摩挲耳背和后脖子多次,在按摩耳门、听宫灯穴位,每个按摩30秒左右;每天早晚都捏捏拽拽耳朵25次左右也可以起到缓解肾虚耳鸣症状的作用。

  2、梳头抹耳按摩,操作时将手指位于头顶经前向后梳理,至枕骨部位时用手心贴住耳廓向面颊推动。这时动作要缓和,双手也要和头的相应部位充分接触,以达到疏通气血的效果。每天早晨做30~50次,并配合深呼吸对于健康问题会有很大的帮助。

  3、按揉耳周穴位,用两手中指或拇指指腹分别按揉两侧的听宫、听会、耳门及翳风穴,力度以感觉酸胀为佳。按揉时可配合嘴的张开、闭合,以增加疗效,每穴约1分钟。

  耳部手法用拇、食指指腹揉捻耳垂、耳弓、耳郭3~5遍,向下、向外、向上、向外轻轻牵拉3~5遍。

  擦耳根食、中指夹住耳根,食指轻轻前抬,略施以轻微向内的压力,进行快速上下擦动10余次,透热为度。

  4、正坐垂足或仰卧位,行第4趾爪甲外侧缘与基底部各作一线,两线交点处取穴。坐位屈膝,腰部前倾,用一手拇指指尖掐按对侧脚的足窍阴穴。掐按的力度以能耐受为度,注意不要掐破皮肤。每天早晚各一次,每次3~5分钟,两侧足窍阴穴交替掐按。

  5、仰卧或俯卧位,五趾跖屈,屈足掌,当足底掌心前面正中之凹陷处取穴。涌泉穴常见的保健手法有:推、揉、摩、敲、踩。其中最简单也最易操作的方法是踩。此外,也可以坐在椅子上,用脚底转动球状物,达到按摩涌泉穴的目的。

  6、鸣天鼓,两手掌置于耳后并向前滑动,用耳郭将外耳道遮盖,余指自然放于头后部,两手掌先相对用力挤压、放松5~8次,然后在两手掌相对用力挤压的同时,两中指贴紧头皮,食指指腹迭压在中指指甲缘(或末节处),并快速的滑下击打头部,轻轻弹击后头下部36次,可听到咚咚之声。此法还有安抚脑部神经及增强记忆力之功。

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