肾虚

　　生活中，肾虚患者多发耳鸣症状是因肾虚精气不足所致，对人们的健康和日常工作生活均有很大的影响，会引起注意力不集中、工作效率低、记忆力减退的后果。肾虚引起耳鸣虽然常见，但并非治不好。患者发生肾虚耳鸣吃什么好呢？好的食疗总能对病情的恢复有促进的作用，那么肾虚耳鸣有哪些食疗方法呢？

　　1、枸杞羊肾粥

　　食材：枸杞叶250克，羊肾1对，羊肉60克，大米60-100克，葱白2茎，盐适量。

　　做法：先煮枸杞叶，取汁去渣，再与羊肾、羊肉、大米、葱白同煮成粥，加盐适量。每日服1-2次。

　　功效：本方益肾填精，试用于肾虚引起的耳鸣、耳聋。

　　2、核桃黑芝麻膏

　　食材：核桃、黑芝麻、白芝麻、麦芽糖、阿胶枣、白砂糖等各适量。

　　做法：先将核桃剥出果肉，冲洗干净后沥干，将核桃肉切碎。碎的核桃肉倒入锅中，小火不停翻炒直至变色，果肉脆实。倒入黑芝麻，白芝麻小火翻炒出香味后立即关火，否则易糊锅。将即食阿胶枣剪碎放入，翻炒均匀后盛出一旁备用。将小罐麦芽糖全部倒入锅中。加入白砂糖，小火不停搅拌，直至糖化开。将之前炒好的芝麻核桃倒入糖水中快速拌匀。取一容器底部及周围抹上食油，将拌匀后的食材倒入，稍加冷却待不粘手时，压实，或根据个人喜好压成喜欢的厚度。全部晾凉后切块装盘食用。

　　功效：补肝肾，益精血，滋阴润燥，美容养颜。

　　3、枸杞炖母鸡

　　肾虚耳鸣吃枸杞有用吗？枸杞炖母鸡对治肾虚引起的耳鸣症状很有效。需要的食材：枸杞15克，雏母鸡1只，料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量。

　　做法：将雏母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净；将葱切段、姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内，用沸水氽透，捞出放入凉水内冲洗干净，沥尽水份，再把枸杞袋入鸡腹内，然后放入盆内（腹部朝上）。把葱、生姜放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，再用湿棉纸封住盆口，在沸水武火上笼蒸2小时取出。将盆口棉纸揭去，拣去姜片、葱段不用，再放入味精，即可食用。

　　功效：此方适应于男女肾虚、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。

　　4、韭黄炒猪腰

　　食材：韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。

　　做法：将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。

　　功效：此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老年肾虚耳鸣等症，有补肾强腰的功效。

　　5、金针菜蒸猪肉

　　食材：金针菜50g，瘦猪肉150～200g，酱油、豆粉、盐、味精等适量。

　　做法：将金针菜、瘦肉洗净，一起放在砧板上，用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品，搅拌均匀，放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内，隔水蒸熟。可佐膳。

　　功效：此方适应于肾虚腰痛、肾虚耳鸣等症，有补血、养肾的功效。

　　温馨提示：肾虚耳鸣能治好吗？如果肾虚患者经常会耳鸣，那就得多吃点含铁丰富的食物了，如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。另外，还要多吃些含锌的食物，原因是耳朵内锌的含量大大高于其他器官，而缺锌是引起耳鸣的重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品等。还要注意减少温燥食物，少吃辛辣刺激食物。忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。