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通过这两大方法就能增粗男人阴茎

2017-05-09 09:19来源:这样爱

  一般情况下,成年男人的阴茎往往在很多人眼中是不会继续生长的。但是事实上并非如此,很多活生生的例子告诉我们,想要增大男人阴茎,其实是有办法解决的,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  让阴茎增粗的食物有哪些

  含钙食物

  含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

  富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

  动物内脏

  含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

  含锌食物

  含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

  含精氨酸

  富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  增粗男人阴茎的方法

  阴茎增大其实也并不难,只要我们的锻炼也是完全可以达到增大的目的的。

  1、你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

  2、完全勃起后,用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

  3、收缩PC肌肉,坚持2秒钟,握住阴茎的手给阴茎施加压力,你可以注意到当你放松施加压力的手后,阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

  4、重复上一步骤3-5分钟,取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸,重复3,重复同样的次数。这样一直做下去,直到你的手到达龟头。这时,你再把手往阴茎根部方向移1英寸,重复上面所说的,一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

  5、若你的肌肉太劳累而不能继续练习,停止当天的练习,记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时,你就可以练习更长时间了,但不要超过3-5分钟的总练习时间,除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

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