补肾食物

 　　荔枝有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。

　　助性水果做法：荔枝虾仁

　　材料：虾仁1把、荔枝1碗、芦笋1把、彩椒1个、鸡蛋1个、色拉油适量、食盐适量、姜适量、省份适量

　　做法：

　　1.将荔枝剥壳去核后放入淡盐水中泡一下

　　2.将虾去头后用牙签在虾背上二， 三节中挑出虾线

　　3.在虾仁中放入适量的盐，胡椒，生粉和半个蛋清

　　4.抓匀后腌制十分钟

　　5.锅中烧开水，加入适量的盐和几滴油， 下入芦笋快速烫后拿出来冲凉水

　　6.再将虾仁放入其中滑熟

　　7.将芦笋和彩椒切成小段准备好

　　8.锅中加入适量的油， 下入姜片和虾仁一起翻炒

　　9.马上下入芦笋和彩椒段一起翻炒

　　10.加入淡盐水泡过的荔枝

　　11.再加入少量的水淀粉（其中加点盐）勾芡

　　12.大火收汁

　　助性水果做法：荔枝炒丝瓜

　　材料：丝瓜1根、荔枝14颗、西红柿1个、食盐1小勺、植物油2汤匙

　　做法：

　　1.荔枝去壳去核备用

　　2.丝瓜去皮切滚刀块，西红柿也切滚刀块

　　3.平底锅放少许植物油烧热，放入丝瓜稍炒软

　　4.然后加入西红柿块一同翻炒，加少许盐炒匀

　　5.丝瓜和西红柿都炒软以后，加入荔枝肉，翻炒几下马上出锅