2017-05-04 15:49来源:这样爱
性生活中,想要健康的性爱,不论男女,都一定要养成良好的生活习惯,不良的生活习惯会严重影响正常的性爱,是男性朋友不能正常勃起,下面就跟着小编一起来了解下吧。
让男人坚挺不衰的习惯
1、没小三
一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。
2、别太猛
超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁阴茎的因素。
3、适量跑
在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
4、打哈欠
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。
用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
5、足睡眠
进入沉睡状态后,阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。
从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好,这保证了男性在性交时勃起更有力。
6、戒烟戒酒
吸烟喝酒对身体有很大伤害,同时对自己的下面也有危害,所以为了自己更加“坚挺”尽量远离烟酒。
7、注意饮食营养
吃一些壮阳的食物,生花生、洋葱、韭菜、生蚝等都有壮阳的作用。
8、裸睡
晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
9、按压锻炼
强烈刺激而一气呵成的发射,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫“小弟弟”,这个动作可以活性其中的神经和血管。
这个小故事曾经经过明代小说家凌蒙初的改写,放入他的《二刻拍案惊奇》一书中,讲的自然是豪门大户妻妾众多,且门禁不严,以至于绿帽子连戴就是十余顶了。
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