夫妻保健

　　很多男人都希望在性爱中得到更多的快感，而随着年龄的增加性欲都会有不同程度的减弱。这是非常自然的，不必大惊小怪，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　提高男人性欲的方法

　　性生活前放松心情

　　在任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动中，包括长时间的打牌、搓麻将等等，大脑里的性的兴奋中枢都会受到严重的抑制，不大可能象往常那样产生性欲。

　　克服这种情况的关键是，应该迅速地放松自己，例如做些体育活动、轻松的娱乐活动、洗热水澡等等。在持续一段时间以后，待到自己的身心真正彻底放松了，再投入性爱。

　　适当的性感受交谈

　　以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，谈谈性生活体验，甚至可以谈谈自己听到或看到（如录像等）的爱爱体验，互相接触身体，激发起触觉感。同时，自己也被对方抚摸，以激起性欲。

　　不要忽略了前戏的重要性

　　在性爱中，男人往往显得急不可耐， 而女人却需要一段前戏来预热。所以，当男人猴急的时候，女人要学会掌控他的步调，不要急着迎合他，在关键的时刻“欲迎还拒”是一种非常好的调情手段。

　　此外，还可以进行一些小游戏，将游戏的步调节奏拿捏得当，当晚会以一个酣畅淋漓的高潮做收尾。

　　适当的手淫，保持男人的活力

　　男性从手淫体验到的快感不同于性交，手淫时会更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以手淫代之。

　　生物进化论上的观点认为任何生物或任何功 能都存在“用进费退”，性功能也不例外，如果你还没有机会进行规律的性生活，那就手淫吧，这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。

　　戒除烟酒，保持身体健康

　　俗话说身体是革命的本钱，身体不行，站着都喘气，何来性爱？烟酒会慢慢消磨男人的体能，因为大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精降低了睾丸酮的生成速度。

　　此外，慢性酒精中毒者还可能发生 营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。所以戒烟酒是提高性体验的主要方式。

　　冷热水交替浴

　　冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。