夫妻保健

 　　产后是最容易出现阴道松弛现象的，无论是自然生产还是剖腹产结果一样，最直接的后果就是会影响到性生活的质量，有些女性会考虑采用缩阴球进行改善。那么，阴道松弛用缩阴球有用吗?

　　一般而言，只要是生育过的女性就会出现不同程度的阴道松弛。而阴道松弛本身就会导致性快感降低，这是因为在性爱的过程中松弛的阴道无法对阴茎“紧包”，这就导致伴侣双方都不能享受性爱的快感。而斯蒂娜全硅胶缩阴球就是通过凯格尔运动原理来锻炼阴道，将阴道的收缩力恢复到产前。

　　缩阴球的原理是“凯格尔运动”;其物理原理是利用地心引力，将缩阴球放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉的收紧夹紧缩阴球，从而达到锻炼的效果。

　　缩阴球可以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。缩阴球可以预防细菌侵入，是女性更加的健康。

　　怎么使缩阴球更容易放入阴道呢?

　　缩阴球放入阴道时，可以在球体尾端涂上少许润滑剂，平躺下来以平缓的速度稍微使点劲将缩阴球放入阴道内，如果觉得有点困难的话，可尝试将盆骨轻轻抬起后再放入也可以抬起一条腿以站立的姿势放入会更容易些。按照上面的办法，你就可以轻松的把缩阴球放入阴道内了。

　　自我疗法

　　1、“收肛提气”办法

　　曾经呈现阴道松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就能够不药而愈了。

　　2、“中缀排尿”法

　　而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。

　　3、走路锻炼法

　　顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。

　　有关阴道松弛用缩阴球有用吗的介绍，大家应该清楚了吧。出现阴道松弛的现象，采用缩阴球还是可以获得一定效果的，为了让阴道变得更加紧致，可以可以结合其他的一些锻炼方式，效果更佳。