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青少年需要这么保护生育能力

2017-05-01 09:25来源:这样爱

  众所周知,男性精子可以决定胎儿的强弱与优劣。高质量的精子可以使后代的智力和体质都能更好的发展,我们男性朋友在日常生活中要注意避免一些不良习惯,远离对精子的伤害,保护自己的生育力,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  体重会影响生育能力吗?

  众所周知,成人肥胖或体重过轻,均容易造成生育问题,其中,肥胖还会增加孕期并发症的风险。但有调查显示,体重不足或超重的青少年在成年后生育子女的数量少于体重正常人。

  早前,芬兰赫尔辛基大学的研究人员搜集了近1300名芬兰男女的数据(从1980年开始跟踪搜集),研究启动之时,被调查者的年龄在3~18岁之间,研究人员主要搜集了被调查者青春期的体重指数(BMI)。

  发表在最近出版的《流行病学》期刊上的研究称,与青春期体重指数正常的人相比,在青春期体重过轻的成年人中,有10%~16%生育能力较差;在肥胖者中,有32%~38%生育子女的数量少于正常人。

  研究人员称,BMI指数对人体的发育有深远的影响。对女性而言,BMI指数过低会扰乱月经周期,而肥胖则会引发生育问题,如可能导致多囊卵巢综合征等。

  青少年如何保护生育能力

  1、禁止食用影响生育的食物

  棉籽油、某些食品添加剂、着色剂、防腐剂、某些农副产品中残留的大量农药等。青少年在喷洒农药时,也要采取必要的防护措施。还有类似于雌激素的物质,包括杀虫剂、除草剂、塑料制品、某些植物、某些水产品养植物等,可以引起列斯内源性雌激素的作用,影响性与生殖功能。

  2、戒除烟酒嗜好、不要滥用影响睾丸发育和精子生成的药物

  抗癌药、激素类药、抗生素等许多药物可以损害青少年的生殖功能,可以直接造成精子的数量和质量下降,或影响性腺的分泌从而导致性功能障碍等方式导致不育。精子的发生成熟时间约为3个月,所以一般患者在用药期间和停药3个月内不宜让妻子怀孕。现在社会上较泛滥的性保健品可能含有性激素或类似成分,可能会影响睾丸的正常生育功能,未婚未育选择时要格外担当心,最好不要自行盲目选用。

  3、应当适量补充某些微量元素

  锌的缺乏可以影响青春期男性生殖器官和性征的发育,影响精子的活力,排铅能力下降,因此适当补充锌可以维持并改善生育功能,含锌量较高的食品主要有牛奶、玉米等。

  硒的缺乏可以使体内抗氧化功能减弱,对男性生殖系统和睾丸的伤害增加,因此,适当补充富硒食品黑米、黑豆等黑色食品是有益的。

  4、防止辐射

  生活环境中的放射污染也时常存在,如家装使用大理石、花岗岩等材料,可能含有超标的射线,可以造成精子数量、活力降低,影响生育。

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