夫妻夜话

　　男人食疗壮阳保健小常识吃洋葱有益身心，我们知道中国人都是注重保健养生的，尤其是在食疗这一块儿非常的注重，要是男性想要壮阳补肾的话不妨看看下面的内容，告诉你吃什么样的食物可以有助男性强身健体，滋肾补阳，补充人体所需的维生素和微量元素，最后过好完美健康人生，和自己的伴侣也能够有和谐美满的夫妻性爱生活。

　　首先为大家介绍的是，到目前为止唯一发现富含男性体内所需的前列腺素的食物，那就是我们日常生活中比较常见的蔬菜洋葱，洋葱的做法简单易学，吃法也有多种多样，例如洋葱炒鸡蛋，洋葱炒牛肉，也可以烹饪其他菜的时候加些洋葱，总之洋葱是营养丰富，壮阳保健必备佳品。

　　还有对于爱吃洋葱的男士们，小编在这里推荐紫皮洋葱，因为它最够味道！最够美味，而且营养价值更高，它的最简单的吃法：第一种洋葱切丝，放李锦记的老抽加一点点醋拌匀，也可以再放一点绿色的辣尖椒（斜切），可以把洋葱的甜味和老抽的醇厚完美结合！就米饭馒头卷饼都好吃！

　　第二种吃法是生洋葱洗净剥皮，切成小块，酱油半碗，把洋葱丢进去，腌一个小时，完成！炒鸡下饭。酱油也可以讲究一点，拿去锅里加油爆一下，加点蒜头和辣椒更香啊，反正都是很简单的啦，好吃就再来一碗饭吧！

　　还有一些食物对壮阳保健非常有效，例如大葱、韭菜，黑米等等，它们都是富含些蛋白质，维生素和人体所需的微量元素，肾虚的朋友们可以每天多吃些这些食物，长久下来对肾虚的会有特别好的改善，如果健康食疗没有什么大的疗效，那么可能就要去医院看看到底出现了什么问题并及时治疗。