补肾食物

　　夏天到来，不想吃饭不想走动。像这样的肾虚患者怎么才能补肾壮阳呢?跟饮食补肾壮阳、靠运动补肾壮阳告别之后我们还能做什么呢?真的就没有其他方法可以补肾壮阳吗?怎么可能，我就是肾虚患者，但我夏天照样可以做到补肾，我喜欢在夏天的时候吃荔枝，这荔枝你可别小看，它可是补肾壮阳的好助性水果，那怎么才能用荔枝补肾壮阳呢?下面我就分享一下我的方法：

　　首先说说一下荔枝的成分：它含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病，效果堪比补肾壮阳药。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　一、原料：荔枝、虾仁、橙子。

　　调料：白酒、水、盐、淀粉、蒜粉、油少许。

　　做法：1、荔枝连皮一起浸入淡盐水中。

　　2、虾仁去头去肠线，加入少许白酒腌制。

　　3、将荔枝去皮去核，把虾仁塞入。

　　4、将3放在容器中，上沸水大火蒸3-4分钟至熟。

　　5、橙汁芡粉做法：将芡粉用凉水调匀，加热后挤入一个橙子的汁液，拌匀成薄芡。过筛后淋在4上。

　　6、撒入少许蒜粉，锅内热少许油，热后淋在5上即可。

　　二、荔枝蜜枣汤

　　原料：荔枝100克、蜜枣10只、山楂3片，红糖适量。

　　做法：将荔枝去壳与蜜枣山楂一起放入小锅内，加水上火，焖煮。最后加红糖稍煮即可。

　　以上就是我夏天补肾壮阳的方法，它有很好的补肾壮阳效果，在平日里我还可能通过饮食补肾壮阳和吃一些纯中药的补肾壮阳药，不过吃药的机会不是很多，一般都是出差的时候带着吃，很方便也很有效，但我更多的还是吃妻子给我DIY的食物。