夫妻保健

 　　人们都希望从性爱中充分享受性欢愉，但是因为男性的生理特点，如果技巧不足的话，很容易过早射精而把自己的伴侣晾起来，这种状态下女性的感受是可想而知的。那么，如何做爱时间更长?下面咱们就来看看吧。

　　1、刺激食指强精壮阳。

　　食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。中医认为，刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制，方便操作;还能利用其他物件刺激这一穴位。

　　2、每天保持喝适量的蜂蜜。

　　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

　　3、助性的元素：锌。

　　现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌，而锌能促进性器官正常发育，可以保证男性性功能的正常发挥，缺锌则会导致性成熟迟缓，性器官发育不全，性功能降低，精子减少等;另外，它还有助于提高人体的抗病能力。

　　4、减肥。

　　肥重的人性生活时间一般都没有普通人的长，这可能是因为体重限制了性生活，多余的重量需要消耗更多的体能，导致性生活过程中容易疲劳，最终无法延长时间。

　　有一些夫妻为了能够让性生活变得持久，就会相信一些广告，去购买所谓的性爱药物。要知道，这些药物都属于国家明令禁止生产的。如果你经常吃这种不知道当中成份如何的药物，很可能就会影响到身体健康，还有可能患上不孕不育。

　　如何做爱时间更长是很多夫妻都比较关心的事情，男性除了要保证身体状态之外，多吃一些具有壮阳作用的食物，同时尽可能多掌握一些性爱技巧，只有这样才能最大程度延长性爱的时间。