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提高性爱质量的技巧 你知道几个

2017-04-19 11:17来源:99健康网

   掌握提高性爱质量的技巧的方法是很重要的,随着生活进入平淡期,很多夫妻逐渐对性爱失去了激情,随之而来的就是草草应付了事,不仅激起了女性的不满,长期如此婚姻生活也会受到影响。

  1. 一周几次性爱才健康?

  调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮,还有减缓日常生活的疼痛等。

  2. 偶尔不勃起不是病

  似乎男人都认为只有勃起才能进行性生活,没有勃起是不正常的。但事实上,勃起并不是能自己控制的,它也会因疲惫和压力而消失。曾经就有数据表明,每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

  3. 性爱时要专注

  做任何事都要专心效率才高,性爱也是一样。如果你边性爱,房间却开着电视,电视里一闪一闪会破坏你的性致。

  4. 锻炼腹腔壁肌肉

  提高你的高潮潜力,为了更好的高潮,锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为肌肉,这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在 小便时,中间停下数五下,然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了,每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以),然后逐渐增加到50 次。

  5. 找到“G”点

  g点并非那么难以捉摸,前提是你得找到方法。方法就是做爱的时候去找,这个时候就是g点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内,前进五厘米,感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候,看一下,那就是你的g点。

  6. 完美性爱离不开抚摸

  抓住你身体的情欲敏感区域,情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有,不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话,这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

  7. 定期检查身体

  没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方,那就赶紧到医生那里检查一下为妙,即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

  8. 变换姿势

  变换姿势,百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多,那么就颠倒一下吧。

  掌握提高性爱质量的技巧方法是很重要的,特别是男性的生活压力比较大,很多时候没有好的状态跟爱人同房,这不是一个小问题,女性在得不到性的充分释放的时候,有些小的问题就会被放大,很容易加剧夫妻间的矛盾。

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