夫妻保健

 　　夫妻间的和谐共处离不开高质量的性爱助力，性爱可以说是维持夫妻感情的粘合剂。因此，保持高质量的性生活就显得很重要了，一旦出现问题要及时进行矫正。那么，怎样提高性爱质量?

　　1、多给他/她点赞美

　　每个人都喜欢听甜言蜜语，就好像小孩对于糖果的无名的喜欢一样，其实不但女性喜欢赞美，男性也在追求赞美。所以性生活的时候，不妨多点互相赞美对方的优点，但是记得一定要是真心的、有实际性的赞美，切记空泛的语言，容易让人觉得虚假。

　　在伴侣的耳边轻声诉说也是前戏的一个重要方法，多赞美对方的身材上的优点，让你着迷的地方，甚至是性爱过程中你所喜欢的哪个动作，让你舒适的体位等，都可以在这个时候说出来。

　　2、良好的沟通

　　不少的女性都有一个毛病，就是希望自己的男人可以时刻清楚明白自己的心理的想法，但是素不知这个世界上根本就没有这样能力的人，更何况是粗枝大叶的男人呢?所以，如果你有什么样的想法的话，不妨直接的更对方说，不要经常使用这种“你应该懂我的”的猜心小游戏。

　　3、寻找对方身体敏感点

　　男人和女人身体上的敏感点都不一样，每个人最敏感的地方也不一样，所以和自己的伴侣每次性爱过程呢中都可以细心观察一下对方的敏感点在哪里，每个人身上都会有几个特别敏感的地方，前戏的时候可以适当的多爱抚那些地方，可以让对方更快的进入状况。当然身体其他地方也有适当的给点时间。

　　4、充分刺激她的“G”点

　　很多人都认为女性的“G”很神秘，甚至部分人认为其实并不存在，只是性爱小说里夸张的描写而已，但是G点是确实存在的。男性可以学会寻找女性的G点，充分刺激，绝对可以给你的伴侣带来全新的性爱的感受。将一个指头伸入到阴道内，大约在5~7厘米的地方，感觉到阴道壁的前部，有一个肿起突出的组织就是G点了。

　　5、偶尔来点小刺激

　　当夫妻二人生活在一起有一段时间之后，对于对方的习惯，身体等都非常的熟悉，性爱上就会变得有点雷同，失去刺激的感觉。如果你们的性生活又非常的千遍一律的话，那就容易对对方失去性致了。

　　提高性生活质量的方法有很多，夫妻间如果想要和谐、美满的度过一生，必须要保证性爱的和谐，多寻找对方性爱的喜好，经常锻炼身体，只有这样的话，才不会缺乏性爱的滋润。