夫妻保健

　　性爱后男人，往往在做爱前后判若两人。男性在高潮之后倒头就睡，从生物进化的角度也许不是不懂浪漫，只是身不由己而已，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男人性爱后犯睡的原因

　　首先，男性性交达到高潮是一个主动的能量消耗过程，从前戏、躯体运动和附属性腺分泌、射精完成，男性应该有大量的能量消耗。

　　其次，性高潮后男性体内一些激素会产生变化，主要表现为催乳素、催产素的增加。这些激素不仅仅存在于女性体内，正常男性体内也存在，只是水平不同罢了。增加的催乳素、催产素具有促进睡眠的功效。

　　最后，由于男性肌肉较女性强大，其运动时会“促燃”大量糖原转换成肌肉的能量，而糖原的降低（有可能会有低血糖的发生）也是促进睡眠的原因之一。当然，随性交进程男性对呼吸的控制可能导致缺氧，这都可能是男性高潮后易睡的促进因素。

　　所以说，男性高潮后“倒头就睡”绝不是自私的表现，而是身不由己，这代表了大部分男性的性模式。

　　这里需要提醒的是，性是表达亲密的一种方式，而不是男女间交往的最高形式，有时，酣畅睡去代表了又一次情爱风暴的储备，勉强支撑强弩之末，甚至诱发潜在的身体疾患。

　　男人性爱后犯睡该如何缓解呢？

　　随着我们年龄增长，很多男子在性生活过后会出现不同程度的疲劳感，如全身酸软、嗜睡、乏力等。有的很快恢复，有的则可能要持续几天。

　　性活动的疲劳感大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果。射精时交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。

　　年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

　　男子在射精后不要马上入睡，这里其实有两个含义，一是射精后妻子仍需要温柔爱抚；二是可以帮助消除疲劳。射精后即使很有睡意，如能看看电视，与爱人聊天，总结性生活的感受，或者下床伸展一下腰背，在室内散散步，这些活动都有利于迅速消除疲劳。

　　性生活后如有条件能洗个温水澡，让温水从头顶淋上几分钟，刺激头顶部的“百会”穴，不仅可以改善脑部及全身的血液循环，使全身得到放松和休息，还可提高睾丸的生理机能。