补肾食物

 　　说到男性壮阳食补，虾实在是功不可没的好食材。中医养生专家认为，虾性温味甘，对补肾壮阳有奇效。营养学家指出，虾所含的营养价值非常丰富，很有丰富的脂肪、微量元素和氨基酸，还含有一定量的荷尔蒙，补肾壮阳的最佳食品，但是虾只对肾阳亏者有效，而有阴虚阳亢者不宜多吃。以下介绍几款适合男性壮阳助性的虾的做法：

　　助性食谱一：酥炸小海虾

　　原料：小海虾半斤、料酒、盐、生粉各适量

　　做法：1.小海虾掐去虾头和虾钳，冲洗干净后沥干水分。

　　2.放入适量料酒，撒入适量盐拌均匀。

　　3.再放入适量生粉拌匀，让每个小海虾表面都裹上一层薄薄的生粉。

　　4.锅内放油烧至6成热，下入小海虾炸至酥脆。

　　助性食谱二：芹菜炒虾仁

　　原料：芹菜100克，鲜虾仁60克，猪油8克，精盐3克，味精l克。

　　做法：1.将芹菜择去叶、根，清水洗净，切成小段待用。把虾洗一洗，放入沸水锅烫一下，过凉水去外壳，沥干水，待用。

　　2.将炒锅刷洗净，置于旺火上，起油锅，先下虾仁炒10分钟，铲起，盛入盘内。再洗一洗炒锅，置于旺火上，起油锅，下入芹菜炒至半熟，放虾仁入锅同炒。下少许精盐、味精调味，炒熟盛入盘内，即可供食用。