2017-03-28 14:14来源:这样爱
如今身边越来越多的青少年才刚成年或还没成年就已经结婚了。所以他们也就过早的进行性生活了。有些甚至还因为纵欲过度而导致了阳痿早泄。所以有些青少年就会担心自己也在不注意间阳痿早泄。其实不用担心的,只要在日常生活中多加注意,青少年还是会拥有健康的男性身体的。下面,我跟大家分享一下关于青少年如何预防阳痿早泄的经验。
1、一定要消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。不可思虑超量,因为那样伤心脾、气血、气虚则推进乏力,血虚则充养失司,以至阳事不兴。
2、要学会节房事,戒手淫。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泻的重要原因。而青少年不应过早的接触房事。
3、平时要注意饮食调养,多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
4、注意提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都会导致青少年的阳痿。所以青少年应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
青少年阳痿的成因
青少年阳痿主要于过早、过频产生性行为,以及手淫过度有关系;其次,毫无节制的吸烟和喝酒,经常熬夜,长期处于过度疲劳,这些不良嗜好也会导致阳痿的发生;在饮食方面,青少年往往自制力更差,爱吃“洋快餐”以及零食,导致营养不良,增加了阳痿发生的几率;最后,心理因素上,思虑超量,伤心脾、气血、气虚则推进乏力,血虚则充养失司,以至阳事不兴。
注意事项:禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
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