夫妻保健

　　不少男性青少年发现自己不论夜间什么时候醒来，阴茎都处于勃起状态，于是认为自己的阴茎整晚都在勃起，恨自己“不争气“、“净想坏事“，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　阴茎夜间勃起是怎么回事

　　有些男子因发现自己的阴茎经常在夜间勃起，怀疑自己是性欲亢进而惶恐不安，甚至因此到处求医。其实，阴茎夜间勃起是正常的生理现象，每一个健康的男子都会发生这种现象。

　　据统计，青春期男子每晚平均可勃起6次，每次勃起20-30分钟，总共达2.5小时以上。青壮年男子夜间每隔1-1.5小时勃起1次，平均每晚勃起4次。中年以后阴茎勃起总时间逐渐缩短，65岁的健康男子每晚仍可有数次勃起，总时间约1.5小时。由于这种阴茎勃起是在睡眠中发生的，所以一般来说，不少男子并不知道自己的阴茎在睡眠中曾多次勃起。

　　夜间阴茎的这种勃起大多数不是因为性冲动引起的，而是睡眠中植物神经活动的一种表现。从生理学角度来看，人的睡眠可分为两个时期，即正相睡眠期和异相睡眠期，这两个睡眠可分为两个时期，即正相睡眠期和异相睡眠期，这两个睡眠期在每晚的睡眠中交替4-5次。有人做过实验，分别把处于正相和异相睡眠期的人唤醒，让他们回忆唤醒前的情况。结果发现，在异相睡眠期被唤醒的人中，有85％诉说他们正在做梦；而处于正相睡眠期者，则诉说他们正在熟睡。

　　夜间勃起是性能力强的体现吗？

　　夜间勃起是伴随着快速睡眠相而出现的阴茎活动。所谓快速睡眠相，即通常所说的深度睡眠，此时眼球快速不规则运动，肌肉更加松弛，体温和血压升高，呼吸、心率加快，体内各种代谢功能明显增加。在这一阶段，人们往往会做梦。这时出现勃起，可以给阴茎灌注高血流量，保证氧气和营养物质的补充，是勃起功能的自我维护。这种勃起不受心理因素的干扰，能真实地表现出性功能状况。一般，男性每天晚上会有3-5次勃起，每次平均时间15分钟，但也有长达1小时左右的。

　　明确快速睡眠相时的勃起软硬，对鉴别生理性或心理性勃起功能障碍非常重要。有些男性发现自己有良好的夜间勃起后，困扰多日的性功能问题也就不治而愈了。但男性自行观察清晨勃起状况的做法并不可靠。这是因为睡眠质量不好、易醒，情绪焦虑、紧张等，都会影响清晨勃起。同时，有些人醒来时，正处于非快速睡眠相阶段，自然就没有勃起了。