补肾食物

　　助性食谱枸杞党参乌鸡具有补气，补肝肾，养阴培元，美容健身，是女性的至补汤品。

　　枸杞党参乌鸡的制作材料：

　　乌鸡1只(约重750克)，党参、枸杞15克，盐、味精、料酒各适量，姜、葱各少许。

　　枸杞党参乌鸡的制作过程：

　　把宰杀好的乌鸡剁去爪，切去尾部，从背部剖开，去掉内脏和气管并用清水冲洗干净;枸杞放清水中浸泡，洗净;党参用刀切成段。

　　锅置火上，放清水1000毫升煮沸，放八乌鸡，用中小火煮15分钟捞出(锅内乌鸡汤待用)。

　　把乌鸡放八汤碗，放入党参和枸杞，放入煮乌鸡的汤，加上姜片、葱段、盐和料酒，上屉蒸30分钟至熟，放入味精，再蒸5分钟，出屉后直接上桌即成。

　　枸杞党参乌鸡的功效与作用

　　补气，补肝肾，养阴培元，美容健身，是女性的至补汤品。