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经期喝减肥茶对女性有何影响

2017-03-24 09:34来源:这样爱

  经期的女性在饮食上有着一些严格的禁忌,比如经期不能喝茶。但是对于爱美成性又懒到深处自然胖的MM们来说,运动健身的方式已经不在考虑之内,经期喝减肥茶则似乎是不错的选择。经期女性可以喝减肥茶来瘦身吗?减肥茶对经期的女性有何影响呢?

  1、经期可以喝减肥茶吗

  生理期是很多女性用来选择减肥的好时机,适当的控制饮食和运动对减肥有意想不到的效果。但有的女性不喜欢通过运动锻炼瘦身,选择了看似最舒适的减肥茶来减肥。那么,经期女性能不能喝减肥茶呢?专家建议,月经期间最好不要喝减肥茶。

  2、经期喝减肥茶的危害

  经期女性身体不适宜饮茶

  月经期女性身体的各部位都会出现一些变化,其中最突出的变化就是:大脑皮层兴奋性降低,全身抵抗力比平时差;子宫内膜脱落出血,子宫口张开,碱性的经血中和了阴道的酸性环境,阴道酸度降低,使天然屏障功能削弱。经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成份大量流失。

  经期喝减肥茶易致使痛经、贫血

  在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质,具有兴奋神经和心血管,使基础代谢增高的作用,容易导致痛经、经期延长、经血过多:浓茶中含有高达30-50%的鞣酸,它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合,产生沉淀,可导致缺铁性贫血现象发生。

  经期喝减肥茶对消化不利

  由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状。研究还表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。因此经期茶叶都不能喝,况且是减肥茶。

  3、非经期时间可以喝哪种减肥茶

  山楂益母红茶

  材料:山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

  做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c.滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。

  功效:活血祛瘀。适合在经期前几天喝,能够帮助经血排得更加顺畅。行经期间就先不要喝哦。

  陈皮乌梅普洱茶

  食材:陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

  做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500c.c.滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5~7分钟即可。不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。

  功效:促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,加速脂肪分解。

  荷叶山楂茶

  食材:干荷叶15g、橘子皮10g、炒山楂和生麦芽各3g。

  做法:将适量清水用大火煮开后放入上面所有的材料,转小火煮20分钟即可。

  功效:降脂解压,促进消化,瘦身减肥。

  菊花冬瓜茶

  食材:菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷叶5g。

  做法:将以上的材料洗干净后放入锅中,加入适量清水煎煮30分钟即可。

  功效:清热消脂,促进消化,排出体内毒素。

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