夫妻保健

　　都市 一族久坐的人群，都有久坐导致的各种毛病，特别是男性朋友久坐导致对自已的生殖系统也不是很好，达不到更好的血液循环，在这样的情况下男性很担心会产生自已的生殖部分器官受损，那么久坐对男人产生什么性能力的影响呢。

　　现在社会，由于工作性质的原因，很多男性需要坐着办公，但是久坐对人体的伤害我们耳熟能详了，更严重的是，男人久坐会影响性能力。

　　首先，久坐会导致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟;同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。其次，久坐会使男性容易患上前列腺炎。因为久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后，久坐还会增加生殖道感染发生的几率，因为这会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌。

　　为了避免久坐对男性健康的影响，工作和生活中，男性要坐得时间长短适中、软硬合适、冷热适度。

　　避免时间过长是指，坐40分钟后，要起身活动一下，走5分钟再继续工作，这样可以减少对前列腺的压迫，避免血液的淤积，同时也可以给会阴部降温。

　　软硬合适的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，让臀部觉得有压迫感。硬板凳上放个棉垫，软硬度正合适。

　　久坐对男人的危害：

　　座椅太硬压迫前列腺

　　太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的白领男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。

　　太软的沙发致睾丸的温度上升

　　太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果白领男性家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。

　　久坐都不好

　　像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8-10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处

　　以上就是给大家介绍了久坐对男性性能力的影响，希望可以让男性朋友有一些参考性，久坐不仅伤害全身，由此可见男性的生殖部位在久坐的压迫下，也不会好到哪里去。