月经不调

　　月经周期之所以出现头痛，是由很多因素造成的，女性在治疗和预防上要注意哪些方面呢？对患有经期头痛的女性，保持一个健康的生活习惯是非常重要的，除了加强饮食调理，经期女性缓解头痛选择药物治疗时也有值得注意的地方。

　　1、注意保暖

　　女性在来月经期间会有身体免疫力下降的情况，所以大家应该注意尽可能保证作息规律，同时避免因为天气变化而受凉，大家更要注意保暖，这样才能预防头部受风着凉，预防头痛反应的发生。天冷出门应该带好帽子，预防感冒着凉的发生。

　　2、注意避免药物依赖

　　治疗经期头痛的药物，尽管品种很多，如西药止痛药、一般的治头痛中成药以及调经类药物，但多数只起暂时缓解头痛的作用，等到下次月经来时，头痛又会发作。因此不能随便用药，避免药物依赖。

　　其实，经行头痛的调理主要在非经期，需要注意平时的调养，经期用药主要是针对特别证型的病人，经期用药主要是以活血祛瘀，化於生新为主。经期调理，需要辩证而治，比如肝郁化火型病人，非经期调理可能更为适宜。

　　3、注意调理饮食

　　经期头痛患者还应该注意调整自己的饮食，有些能够诱发头痛的过敏食物尽量不要吃。生活上，牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品，以及咖啡、巧克力等，均能诱发头痛，对于以上的食品，尽量要避免食用。在挑选食物时，还应力求清淡、新鲜，避免辛辣、刺激之品。

　　4、注意自我按摩的穴位

　　有些日常的小窍门，例如按摩，对经期女性缓解头痛有一定效果。不过还是要提醒大家，首先要找准穴位，例如：针对气滞血瘀型的病人，要找准活血化瘀的穴位。

　　5、注意经期保健品的慎选

　　许多女性希望通过服用保健品来调理养生，改善经期头痛的病情，对于该如何购买保健品有很多疑问。那么就要注意经期保健品的慎选了！如果了解非处方药的功效可以购买，不懂就要慎买，吃了不对症的保健品，效果反而不好。

　　6、注意卧床休息不能解决经行头痛

　　不少经行头痛患者经常会采取卧床休息来缓解头痛，这个方法是治标不治本的，卧床解决不了根本问题，必要时需用药。比如：对于气滞血瘀型这种症型的病人，经期是可以用中药治疗的。经期一般不主张随便用药，但是医生对症用药，并没有什么太大的副作用。