补肾食物

 　　多项研究都指出，男人不宜“喝酒助性”，否则会影响勃起和坚持时间。但这个方法却对女人非常管用。意大利佛罗伦萨大学对800名18—85岁的女性进行调查发现，每天喝一两杯红酒的人，性欲更旺。而且，在性爱前来一杯红酒，可以让女性集中精神，明显增强其性爱感受。

　　研究人员参照了女性性功能指数评分表，包括性欲及性满足等方面。结果显示，在最高分为36分的情况下，经常喝红酒的女性能得到27.3分，偶尔喝一点的人得分为25.9，滴酒不沾者得分为24.4。而且这一方法对中老年女性同样适用。

　　助性食谱一：香辣红酒烤鸡腿

　　材料：鸡腿，辣椒粉，胡椒粉，红酒，盐，淀粉，糖，生抽，葱姜蒜粉

　　做法：1、鸡腿两个，处理干净用刀划上几刀，放入辣椒粉、胡椒粉、红酒、盐、淀粉、生抽、糖、葱姜蒜粉腌制8小时至充分入味。

　　2、烤箱200度预热烤30分钟，期间翻一次。

　　3、烤好后不要马上拿出来，最后利用烤箱的余温再焖一会，然后切块装盘!

　　助性食谱二：红酒番茄虾

　　材料：番茄酱，料酒，虎虾，白糖，生抽，葡萄酒，葱姜蒜

　　做法：1、虾剪净须脚虾枪，料酒微微腌制下。

　　2、葱姜蒜洗净切碎末，待用。

　　3、葡萄酒3勺、番茄酱2勺、生抽1勺、白糖2勺、盐少许混合调汁(做的多就同比例再来一份酱汁就行)

　　4、油用小火烧至五成热，下虾翻煎。

　　5、约5分钟后放入葱姜蒜末，继续煎至九分熟。

　　6、倒入味汁继续煎翻两面至熟，出锅装盘，撒上葱末即成。

　　助性食谱三：红酒香草烤羊小排

　　材料：小羊肋排4根、红酒2大勺、迷迭香1/4小勺、意大利综合香草1/2小勺、蒜末1大勺、姜末1大勺、蜂蜜1小勺、烤肉酱1又1/2大勺、小番茄、土豆适量、盐、黑胡椒碎少许

　　做法：1、将所有腌肉料混合均匀，把羊小排洗净沥干水分，放入腌肉料中腌制4个小时以上。

　　2、配菜洗净切小块备用;烤盘上事先抹一层橄榄油备用。

　　3、把腌制好的羊小排平铺在烤盘上，旁边的配菜上撒少许盐和黑胡椒同烤，烤箱200度烤20分钟左右(中途可取出在羊小排上刷一层腌肉汁继续烘烤)。烤羊排的时间和熟度按个人喜欢来决定，烤箱的温度也根据自家烤箱的脾性来调整。