夫妻保健

　　最近小编听到有很多人都在说自己性能力减退的问题，当出现这种问题的时候，很多人都不知道应该怎么治疗，下面就跟大家讲解一下。

　　1.直面现实，衰退是正常现象

　　性能力下降是男人40岁之后的正常生理反应。绝大多数男人都要在这个年龄段经历由高到低的转变。40岁男性性功能可能会出现如下情况：

　　①对性刺激的反应不如从前。

　　②阴茎勃起不如从前那么自如，且硬度减弱。

　　③性生活中所获得的快感不如从前。

　　④射精的力度比之前也有所下降。

　　这些都是正常的，男人要直面现实，不要有太大的心理压力，这样反而会更轻松一些，更有利于增强性能力。

　　2.关注身体，及时治疗疾病

　　中年男人很容易患上各类疾病，尤其是高血压、高血糖、高血脂、糖尿病、前列腺炎等常见病。“三高”疾病和糖尿病对性功能的消弱十分严重，性能力受创率高达90%。

　　因此，中年男人要关注自己的身体，定期体检，发现疾病就一定要积极治疗，预防和治疗这些疾病，也就是在维护自己的性功能。

　　3.调整方式，发挥性优势

　　中年以后，男人要在自己性生活方式上加以调整。

　　一方面，次数和频率要进行相应的调整，不要和年轻时的频度攀比，更不要在性生活数量上斤斤计较。只有减少了性生活次数，才有助于提高性生活的质量。

　　另一方面，男人性兴奋节奏和强度降低，并不见得是坏事情。虽然在表面看来，性能力降低，但达到高潮的时间也延长了，使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近，有助于双方共同达到高潮，获得更加满意的性生活。

　　对于男性来讲，一旦性能力出现问题，对于家庭无疑会造成非常大的影响，因此在平时生活当中应该格外的注意自己的身体健康。