高中生性教育

 　　大家都知道排卵期出血是一件很麻烦又很正常的事，有很多女性一直都有在问怎么避免排卵期出血的问题，其实小编在这里跟大家说，对于那些排卵期经常出血的人来说要完全避免是不大可能的，只能做到尽量减少出血量，那应该如何做到呢，让我们来看一下。

　　一般发生在规律的月经周期的第12～16天，一般历时数小时或2～3天，不超过7天，量明显少于正常月经出血量，出血可自行停止。可伴有轻度的下腹部不适或者腰部酸痛，也可无伴随不适，有时会偶尔在此次至下次月经周期中发生，也有个别人会持续较长一段时间，在4～5个月经周期都出现排卵期出血。

　　根据病史、排卵的相关检查及必要的辅助检查可确诊。

　　预防措施

　　1.了解月经卫生知识，明白自己的月经期和排卵期，在此期间由于盆腔充血，子宫口比平时更松，很容易受到细菌的侵袭，所以一定要注意经期卫生和保健。

　　2.在排卵期前后，不要吃辛辣、刺激和燥热的食物，以免发生排卵期出血情况，或加重出血量、延长出血时间。

　　3.若发生排卵期出血，一定要多注意休息，保证睡眠质量，避免日间过于劳累。注意下体卫生，防止发生感染。如果有腹痛、腰痛的症状，可用暖水袋进行热敷。排卵期出血期间禁止坐浴、游泳，不能同房，钥匙外阴保持清洁。

　　4.平时要注意保持健康愉快的心情，以免过于焦虑或抑郁导致身体内分泌紊乱，诱发排卵期出血。

　　以上就是排卵期初学的预防措施。其实排卵期出血属于正常现象，对女性健康无太大影响，一段时间内就能自行消退，无须服药治疗，也不必过于紧张。