夫妻夜话

　　在中国相信大部分女性对于性生活时间的长度都不是特别的满意，也让很多的男性非常的没有面子，接下来小编和大家分享一下，怎么样才能延长性爱时间。

　　性生活时间短的根本原因是出现了早泄性功能障碍。射精过快和阴茎的长短是没有关系的，包皮过长或包茎、前列腺炎、心理因素、阴茎过度敏感和手淫习惯等是有着直接关系的。

　　治疗阳痿、早泄不能只注重药物，而忽视心理调治，因为引起本病的原因、心理因素不是药物可以解决的。如恐惧情绪,情感不融洽，对性生活过分看重等.

　　治疗阳痿可以多吃壮阳食物如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。还应积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

       延长性爱的时间还是比较简单的，在日常生活当中，男性一定要勤加锻炼自己的身体，千万避免一些不良生活的习惯出现，这样可以有效的延长性爱时间。