大学生性教育

　　孕妇孕产期怎么计算

　　方法一 根据最后一次月经来算

　　最后一次月经的月份数加上9或者是减去3，就得到了预产期的那个月份，号数加上7就得到预产期那天是几号，比如：最后一次月经是5月4号，那根据算法，预产期就是2月11号。

　　方法二 根据体温曲线来算

　　将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周就是预产期了。

　　方法三 做B超检查

　　做B超也是能计算出预产期的，做了B超，可以根据胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。这种方法一般可以通过医生告知得到，相对也比较科学。

　　方法四 根据胎动时间来算

　　一般来说，第一次生孩子的女性朋友的胎动时间是在第十八个孕周出现，不是第一次的话一般会提前2周左右。知道了胎动的时间，自然就可以推算出预产期，具体算法胎动出现的日期往后推22周。

　　方法五 根据孕吐时间来算

　　孕妇出现孕吐的时间一般是第六个周，那么预产期直接往后推280天即可。

　　女性孕期该怎么样护理

　　盘腿坐

　　坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫)，来加强股关节的柔软度，有助于自然分娩的顺利进行。例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。

　　睡午觉

　　因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉。

　　漱口与洗手

　　季节转换时，气温变化大，一不小心最容易罹患感冒。养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，才能彻底预防感冒。

　　勤打扫

　　每天固定的打扫工作，除了可以保持家中的清洁外，还兼具运动功效，一举两得。

　　远离烟害

　　抽烟或二手烟对于母子健康皆有害，抽烟的孕妇，可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以，孕妇必须全力远离烟害。