2017-02-24 10:14来源:39健康网
男人们很害怕自己的性爱时间段,所以很多人都想尽了各种方法来延长性爱时间,今天就跟随小编一起来看看男性延长性爱时间技巧。
1、学会在房事中控制兴奋
男人性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个房事中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。
2、按压尿道
当你在行房过程中发现自己的身体敏感度过高,出现"过热"状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速高潮的欲望得到抑制。
3、自我训练
具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
4、强化房事运动
加强锻炼控制生殖器官的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取"凯格尔运动"锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。
5、"浅尝"运动
阴茎不要急于进入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行房事时,进入不要太深,约阴道内2-3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
6、礼貌精神
房事时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴道,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的生理需求。
7、别忽视第二次
高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次行房时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。
8、咨询医生
一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状明显好转。但在服用前,一定要咨询医生自己是否适合用药。
9、交换体位
女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓房事时间。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。
10、无心插柳
大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。
以上介绍的有关快速延长性爱时间的方法的内容,可以推迟男方性高潮到来,将会促进性生活的和谐。
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