前列腺炎

　　我们知道男性朋友如果总是处于一种动作，例如：久站、久坐，对身体的健康是非常不利的，尤其前列腺炎疾病，是男性最常见的生殖器疾病，而且患过这种疾病的朋友，如果不注意这些行为，该病是很容易复发的，职业司机应如何预防慢性前列腺炎?

　　1、切忌连续驾驶

　　一般持续1～2小时后应停车运动15分钟。为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响，经常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累，抽空活动一下，适当地放松肌肉，消除全局疲劳，有利于会阴部血液循环，减少前列腺炎的发生。驾车过程中要调整好驾驶座位，并要经常变换姿势。

　　2、多喝水多排尿

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。无论男女，多喝水都是不变的道理，不仅能够预防前列腺炎，同时也是肾脏保健的好方法。

　　3、远离咖啡因、辛辣与酒精

　　这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。辛辣刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，轻度的血管扩张能够加快血液循环，不仅不会引发前列腺炎，还会缓解前列腺炎的症状。但是，如果长期大量吃辛辣食物，前列腺部的血管持续扩张，前列腺长期处于充血的状态，这样就会诱发前列腺炎。

　　4、多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，慢性前列腺炎症状表现不—，病因隐晦，确诊困难，且药物难以抵达病灶，容易导致前列腺疾病久治不愈、反复发作，所以患者必须学会放松自己。临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状都会舒缓。

　　5、规律的性生活

　　临床显示，每周三次或规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。前列腺液约占精液量的1/3。排精时，部分炎性分泌物会随之排出。这可以保持前列腺正常的新陈代谢，有助清除前列腺内有害物质，并加速局部的血液循环，有利于前列腺功能的恢复，并加速炎症的消退。

　　6、防止车内中毒

　　车内的塑料材质配件、地毯等物品可释放甲醛、丙酮等有毒有害气体，如车内通风不畅，或新车释放期过短，都会导致长期开车的男司机吸收大量有毒有害气体而出现类似中毒症状，机体常会表现头晕、乏力、喉咙不适等症状。这种长时间的不良刺激对于机体免疫力有一定的不良影响，给细菌感染创造了乘虚而入的机会，是引发男性慢性前列腺炎的一个主要诱因。所以建议男司机应经常保持车内通风，防止有毒有害气体侵害。