高中生性教育

 　　通常女性在月经初潮后的1~2年内，经期是不规律的，之后会慢慢变好。经血正常的颜色是深红色，其他鲜红色、咖啡色，质清淡而色黄，都是不正常的。

　　不少女性都有这样的疑惑：成年女性月经总是不规律，有时候好几个月都没有月经。这种月经周期不规律是怎么回事？

　　请确认有没有下列症状：压力过大、最近为了减肥而节食、有抽烟饮酒的习惯、脸上痘痘很多，毛孔粗大。

　　月经不调是指月经周期或出血量异常，有异味或是有血块。虽然不疼，也没有大碍，但是不可掉以轻心，要及早治疗。

　　很多人以为月经周期不稳定就是月经不调，其实不然。过了排卵期到月经结束这段时间内的所有状况，包括经血量、气味、颜色、有无血块等都是需要考虑的。

　　通常女性在月经初潮后的1~2年内，经期是不规律的，之后会慢慢变好。经血正常的颜色是深红色，其他鲜红色、咖啡色，质清淡而色黄，都是不正常的。

　　月经不调主要有器质性原因和功能性原因两种。首先说器质性原因，如果是怀孕的女性，则可能是流产、宫外孕、胎位不正、产后出血、宫颈异常等原因；如果是没怀孕的女性，则可能是炎症、肿瘤等原因。长期月经不调，有可能引起肥胖、糖尿病等诸多并发症。

　　炎症也会引起月经不调，与子宫相关的病症有宫颈糜烂、阴道炎、子宫内膜炎等，由炎症转变为肿瘤后，则可能是子宫肌瘤、子宫息肉、卵巢囊肿以及宫颈癌、子宫内膜癌，甚至是卵巢恶性肿瘤。中医认为，月经过多或者过于频繁是由于人体的火气太旺，郁而化热，扰乱了冲任二脉的正常运行。因此，增强子宫等器官的功能，降火气才是正确的治疗思路。

　　压力和愤怒等火气上升的情况，可以通过降肝脏、心脏和肺部的热来改善。相反，如果月经量少、往后推迟，则是肝、脾、心脏虚弱，在子宫淤积了气血，或湿冷之气阻隔造成的。此时的治疗主要是祛湿，增强内脏功能，以及促进子宫和盆腔的气血循环。平时月经前后和经期尽量不要吸烟喝酒，少喝咖啡，多蒸桑拿和泡澡，注意小腹保暖。坚持做运动和瑜伽，调节呼吸，以促进全身循环。

　　月经失调吃什么调理

　　1、红花糯米粥功效

　　养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血淤者。

　　配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

　　制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

　　用法：每日2次，空腹食。

　　2、益母草煮鸡蛋功效

　　补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

　　配料：益母草30克，鸡蛋2个。

　　制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

　　3、当归延胡汤功效

　　活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。

　　配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

　　制作：将上述3味水煎。

　　用法：连服3剂，每日1剂。

　　4、豆豉羊肉汤功效

　　温经散寒，适用于血寒性月经后期。

　　配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

　　制作：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

　　用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3～5天。