大学生性教育

　　女性阴道松弛的危害有哪些

　　女性一般正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。

　　阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等

　　阴道分娩后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，性生活时出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，会导致心理上的排斥、拒绝或反感，降低夫妻双方的生活质量。

　　一般已婚且生育后的女性都害怕阴道松驰，因为阴道松驰会导致夫妻性生活质量大打折扣，所以一些女性在生育的时候会选择剖腹产生产在这方面也是个主要因素。

　　女性该如何避免阴道松弛

　　首先阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。女性可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。可以在日常生活中多做一些屏住小便、提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等。这些运动缩阴方法，会有效的收紧女性阴道，起到缩阴效果。

　　其次产后避免过度减肥。我们都知道产后必须保证饮食营养不止可以保障母乳质量，同时也可以帮助身体恢复。但是现在有些女性为了减肥而选择节食，这对于产后恢复是很不利的。建议多吃一些滋阴养阴的食物可以很好对阴道进行调养，改善阴道松弛的症状，对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。

　　当然除此之外也不能忽视阴道卫生。女性在坐月子期间如果有所疏漏很容易出现妇科问题，所以保证阴道卫生，清洁阴道是非常重要的。洁阴的原则应该是：维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。平时清洗外阴即可。​