大学生性教育

　　怎么样找到最适合啪啪啪的时间

　　对于每一天来说，刚睡醒的前几个小时是男性性欲旺盛的时刻。7点左右男性的荷尔蒙超出了平均水平的20%，9点时则超出了50%。10点左右男性的荷尔蒙分泌量开始下降，而11点时又会有上升。于此不同，女性血液中的荷尔蒙则只有在将近中午时才会有升高。

　　根据这些信息，我们发现：每天下午1点左右，男性的性欲仍旧保持，直到下午4点达到高峰，女性的高峰期也在这一时刻徘徊。而仅仅两个小时之后，双方的性欲都会下降到基态水平。

　　我们之前都认为晚上“啪啪啪”才是最合适的，但事实并非如此。女性的荷尔蒙在此时处于较低的水平，但男性却很容易性唤起。因此男性必须努力地抚慰其伴侣以达到“鱼水之欢”的目的。

　　一般到晚上10点左右，女性的性欲才会达到的顶点，但此时对于男性来说已经“精疲力竭”了。虽然性欲依旧存在，但由于需要与睡眠的欲望作斗争，因此显得力不从心。这也是为什么男性在“啪啪啪”结束之后都会在内啡肽的作用下沉沉欲睡，而女朋友由于无法进行心灵的沟通，从而十分不满。

　　啪啪啪时要注意什么

　　呼吸

　　男人必须学会控制他的呼吸,这样才能掌握做一个好男人的真正技巧。如果男人能够清楚地意识到空气是怎样在血液、身体以至他的生命里运转时,他就可以得到健康和力量。如果男人觉得时间不够久，通常是由于呼吸过重,注意把呼吸调匀、放慢。

　　应该做到长时间的深呼吸，大多数人呼吸得非常浅,这样只会有少量的氧气吸入肺,你应该深吸气至腹部,使气体充满整个身体。

　　节奏

　　一个出色的男人，就像一个出色的音乐家,非常懂得节奏是韵律的基础,当然也是性生活的基础。为了获得更多的快乐，男人必须不断变换自己的节奏。通过交流了解到她喜欢的节奏，这样才能够真正的提升性福指数。

　　慢速

　　急风骤雨并不可取，有时候温柔会受到意想不到的效果，所以这就需要男人更有耐心。男人总是喜欢直奔主题,而忘了享受过程的美妙，充满热情的前奏会使你激素水平提高。这也有助于你的骨骼、肌肉的强壮,以及提高自身免疫力。