大学生性教育

　　女性一周几次性生活最健康

　　每周性生活1次能减压

　　英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在性交过程中才会释放催产素，而自慰行为则不会。

　　每周性生活2次能护心

　　美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周性生活两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次性生活的时间最好分散开，不要在一晚就“搞定”。

　　每周性生活3次能增强免疫力

　　美国威尔克斯大学研究发现，每周做爱2-3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。

　　每周性生活4次能保持年轻

　　美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计一组每周爱爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。

　　每周性生活5次以上能减肥

　　有研究表明，每周性生活6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。但也有另外的研究认为，性生活一次消耗的热量跟擦个窗户差不多。

　　女性性生活要注意什么

　　一.事前“小洗” 事后“大洗”

　　其实，时下很多人都已经明了性生活前要洗洗的道理，也有很多夫妻在认真执行。相比较而言，性生活后须“大洗”这点，知道并认真去洗的人，就少之又少了。所以，在这里要特别强调一下，性生活后必须上个厕所、洗个澡。

　　二.保持腹部温热

　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

​　　三.保持下半身血液循环畅通

　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

　　四.保持私处的干爽和透气

　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。私处的保湿清洁也是很重要的。