高中生性教育

　　为什么经期会拉肚子

　　一般来说，月经一来就拉肚子，多是跟经期盆腔充血及分泌的前列腺素影响有关。

　　在月经来临之前，体内会分泌出大量的前列腺素来促使子宫平滑肌在月经期能起到收缩止血的效果，而子宫在收缩过程中，也可能会刺激到其附近的直肠而引起腹泻，同时，体内分泌的这些前列腺素也可作用于胃肠道平滑肌，使其蠕动加快而出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。

　　而从中医的角度来说，月经一来就腹泻，多与脾虚肾弱的体质有关，脾虚时，可因脾的运化水湿功能失常而出现泄泻，肾虚时，也可因不能温煦脾阳而导致泄泻。

　　经期拉肚子是怎么办

　　在经前或者月经期间吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物，就会导致气血凝滞以及腹部受凉。

　　经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。

　　要进行适当的保暖。

　　良好的作息时间有助于防止经期拉肚子。

　　平时多吃红枣桂圆多喝红糖水，为身体补充血气，能有效缓解经期拉肚子的情况。

​　　热水泡脚有助于改善血液循环，驱逐寒气，缓解经期拉肚子。