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三个助性食谱是最佳的壮阳家常菜

2015-01-13 14:08来源:大众网

  适合男女的壮阳助性食谱有哪些?不只男人需要壮阳,女人也需要补补阳气,尤其是冬季寒冷,日照弱,很多人存在阳气不足的情况。以下三个菜谱是最佳的壮阳家常菜。

  牛肉配土豆:牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。

  羊肉配生姜:羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

  鱼肉配豆腐:鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。

  三样高效壮阳食品

  另外,还有三样食物,是高效的壮阳菜,日常家居中可以随意搭配。

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