夫妻保健

　　性生活是夫妻间必不可少的重要环节，它能增进夫妻感情。而随着年龄的增长，很多男性都会出现性能力下降，所以，预防性能力下降是关键，下面小编就来给大家说说预防男性能力下降的方法，希望能帮助到你。

　　如何预防性能力下降

　　1、生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　2、性格开朗，不烦恼

　　为了身边区区琐事，胸怀开阔是不老的窍门，精神抑郁会引起阳痿。

　　3、三戒

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　4、补维E

　　天天坚持服用维他命E胶囊，它可减缓身体衰老与性衰。

　　5、常常运动

　　尤其是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　6、饮食方面注意营养

　　可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　7、要富有事业心，对工作充满热情

　　有一些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即便退休，也应该寻找一些能造成自己兴趣的公共事务。

　　8、爱老婆

　　在专一不二地爱老婆的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　9、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的

　　在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是极其重要的。

　　10、要注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，可使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。