补肾食物

　　当今的年轻人，性生活意识超前。婚前性行为开放，甚至初中生就已有了性经验。一些成年人经常与多位女性有多次性行为，从而导致精气神俱伤而致大病，下面小编就为你推荐几款能调理性爱过度的饮食，仅供参考。

　　中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

　　性爱过度该如何调理

　　1、葱炖猪蹄

　　主料：猪蹄2个，大葱150克，食盐适量。

　　做法：将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口；将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。

　　功效：有补血消肿的食用功效。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症，可分顿吃猪蹄喝汤，佐餐食用。

　　2、枸杞子红枣粥

　　主料：枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。

　　做法：开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。

　　功效：本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

　　3、鲤鱼鱼白汤

　　主料：雄鲤鱼1条（约500克），干姜、枸杞子各10克，料酒、食盐、味精各适量。

　　做法：将鲤鱼开肚，单取其内之鱼白（白色果胨样或豆腐样物质），与干姜、枸杞子一同入沙锅，加水适量同煮。煮开后加料酒、食盐，最后加味精适量调味即可。空腹隔日食用，共5次。或佐餐食用，每日1-3次，每次150-200毫升。

　　功效：本食疗方对于男子肾阳虚衰而致阳痿，并伴有形寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等症状者，更为有效。温肾益阳，填精补血。

　　4、羊肉当归汤

　　主料：小羊肉500克，当归20克，生姜30克，食盐、味精、胡椒粉各少许。

　　做法：小羊肉洗去血水切块；当归切片、加水适量，同煮至熟，加食盐、味精、胡椒粉等调味即可。佐餐食用，吃肉喝汤，每日1份，分1-3次全部吃完。

　　功效：适应于男子房事过度，阳气不足，血虚寒冷之证。本方具有温阳补肝，养血生精之功。