月经不调

　　很多女性在进入青春期时就会出现脸上长痘痘的现象，致使那些爱美的女生不敢抬头见人。脸上长痘痘是月经不调祸害的吗？其实脸上长痘痘是和月经不调有一定关联的。月经不调会导致内分泌失调，之后一系列的连锁反应就会不约而同的相继发生。跟着小编一起来看看月经不调脸上长痘痘应该如何调理。

　　月经不调会长痘痘

       引起月经不调的病因是多方面的，主要有过度减肥、精神压力过大、身体受寒贪凉、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、滥用抗生素或口服长效避孕药等都是导致月经不调的原因。而内分泌紊乱、油腻食物吃得太多就会导致脸上长痘痘。

　　女孩子正直青春期要随时注意月经不调，在平时要养成良好的额生活习惯，按时饮食，以防月经不调引发内分泌失调导致脸上长难看的痘痘

　　月经不调脸上长痘痘的调理

　　1.多吃黄豆改善内分泌

　　黄豆含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，虽然研究表明大豆异黄酮与性激素分泌无促进作用，但这种天然的激素还是对女性朋友更年期有很好的调节作用。黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有对抗细胞氧化的作用。所以月经不调的朋友可以每天煮一些黄豆吃，长此以往对调理月经很有效。

　　2.服用维E改善皮肤

　　适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，还能增强卵巢功能，起到抗衰老的作用。适量服用维生素E胶囊能缓解月经不调脸上长痘的问题。

　　3.运动促进代谢

　　运动加强身体代谢，运动时脸上会大量出汗，则可以让肌肤排出毒素，对付月经不调脸上长痘痘很有好处。妇科内分泌医生建议，月经不调者可以两天进行一次5公里的慢跑或者半小时的有氧运动，这对调理月经不调症状很有好处。

　　女孩子正直青春期要随时注意月经不调，在平时要养成良好的额生活习惯，按时饮食，以防月经不调引发内分泌失调导致脸上长难看的痘痘