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顺产后多久才能恢复性生活

2017-01-15 16:05来源:这样爱

  顺产后多久才能恢复性生活

  顺产后的妈咪往往被告知需在阴道恢复后才能进行同房。所以顺产后阴道多久会恢复对夫妻二人来说都非常的重要。那么顺产后阴道多久会恢复呢。性爱专家介绍,由于阴道本身有一定的修复功能,所以因产后出现的扩张现象在3个月即可恢复,所以同房应在产后三个月后。

  顺产作为分娩的常见分娩方式,被广泛运用。虽然正常分娩或多或或会对阴道造成损伤。但由于阴道本身具有修复功能,所以产后在积极做好产后修复的后。

  由于阴道修复的时间往往被誉为产后同房的依据。所以尽快恢复的提前房事很有必要。性爱医学专家认识,产后妈妈在积极做好以下阴道恢复的运动后,对尽速产道恢复,尽早房事很有帮助。

  产后怎么才能让阴道快速恢复

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

相关标签:阴道性生活顺产
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