大学生性教育

 　　现在很多女性平时的经济情况都是比较好的，所以对自己的身体情况也是非常担心的，月经量少，这种情况困扰着很多女性，接下来我和大家分享一下，吃什么能调理月经量少。

　　1、乌骨鸡汤

　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

　　2、归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　3、母鸡艾叶汤

　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。

　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

　　在饮食方面尽量吃一些清淡的食物，可以多喝一些汤水，多吃水果之类的都是可以有效的调理月经量，少这种情况的，千万不要给自己过于大的工作压力。