大学生性教育

 　　月经量比较少，这种情况影响了很多的女性，很多女性对月经量比较少，这种情况也是非常担心的，接下来小编和大家分享一下月经量比较少，该怎么调理。

　　1、多吃含有铁、滋补性的食物

　　月经量少患者可对补充些富含铁质性食物，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、青虾、对虾、羊肉、鱼子、猪羊肾脏、淡菜、海参、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。

　　2、养成良好生活习惯

　　养成良好生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，导致月经不调的现象。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　3、防止受寒

　　注意保暖防寒，经期冒雨涉水等，防寒是最为关键的一步。

　　4、调整自己的心态

　　调整好心态也非常关键。月经不调是因为受到挫折、压力大而引起的，必须调整好自己的心态。

　　女性月经推迟这种情况有很多因素所导致的一般来说，很多女性在怀孕之后都会出现月经推迟的情况，而且某些疾病也是会导致月经推迟的，所以一定要及时去医院，进行详细检查。